jak fajnie

Dzisiaj dzień pomiarowy Waga : 68,5 66,4 X X Obwód w biuście :98 97 95 94 93(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88(-1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 (0) Obwód uda: 59 58 57 57 58(+1) Obwód łydki: 35 35 35 35 35 Jak na razie leci fajnie :-)

Ja tam nie lubię w ogóle gorącej wody pod prysznicem. W wannie jak leżę to wtedy fajnie się wygrzać, a pod prysznicem daję taką trochę chłodniejszą niż ciepłą, a na koniec daję na maksa zimną i nie mam z tym problemów.

[...] plecy bo zaczynała mną bujać. 5b.Jesu ale miałam mroczki ... 6. Ciężko było , barki zmęczone Na trenningu byłam między 5 karkami ;-D żadnej kobiety , patrzyli na mnie jak na ufoludka ale miejsca ustępowalii wyciągali mnie spod sztangi :-) choróbsko poszło w siną dal, była moc :-) jestem bardzo zadowolona ...patrzyłam na swoję ręce i bardzo [...]

[...] za treningiem (albo myśl - mogłem dzisiaj poćwiczyć, bo po wczoraj nawet fajnie się czuję) - OBECNA! Drabiny drabin - też OBECNE :) Rozważ TGU w treningu C na początku, bo jak się zajedziesz i na koniec będziesz TGU chciał robić, to może być krzywda.. SWING - tutaj drabiny po 2,4,.. to może być zbyt mało.. Chyba, że to taki aktywny wypoczynek [...]

[...] UWAGI: Przez cały tydzień jechałam na rozkładzie 90gB/90gT. Fajnie, że ten rozkład przypasował mojemu organizmowi :-D Ember poproszę nazwę sklepu (może być na pw- jak tutaj nie chcesz). Ale biorę też pod uwagę Mollersa 50+ ( cenowo fajniejszy)@@-). Obli a wątróbka drobiowa się nada? czy lipa? bo tak patrzę, że w dzień ładowania, by mi [...]

[...] było utrzymać hantelki modlitewnik troche do dupy bo robię to na skosie od góry i chyba łokcie mam za wąsko, łapy idą pod dziwnym kątem młotki ok dipsy ok, zastanawiam się jak je utrudnić bo idą spoko, spróbuję nogi wyżej wyciskanie - zamarzyło mi się 24kg w ostatniej serii ale po czwartej wiedziałam, że no way bo ledwo poszło %-) francuz ok na [...]

lepsze to niz nic,ja nawet pomyslu nie mam jak to fajnie zrealizowac

nie mozna zablokowac chyba ze na clena, efke niewiem jak z proszkami chinskimi ale mnie troszke ponad 200 ew calkiem fajnie robi chociaz i tak myslalem ze bd ostrzej%)

[...] x 15 i 80kg x 15. Suwnica od 140 do 200 x 2s co 20 + regres na 120 x 30r. Prócz tego syzyfki 5s, żuraw i uginanie x 5s, łydka 10s + brzuch. WAGA 93,5kg KUR*AAAA!!! żre jak świnia, i nic zero null, jeszcze spada... to chyba znak że po tych 3 latach na siłowni trzeba wyluzować z żarciem i zrzucić trochę wagi bo sadła na lato mam sporo ;/ [...]

jak jest linoleum czy cos to git.na kafeelkach nie jest fajnie.chyba zee ogrzewanie podłogowe jest włączone%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-22 21:50:18

[...] i przyjemnie w przyszłym Tyg powinienem już osiągnąć dystans 5 Km w czasie poniżej 30 minut :D Wynik na dziś to 23 minuty i 4.15 km. Na dobrą sprawę mogłem biec i dalej ale jak się zatrzymałem to dopiero zauwazyłem dystans i czas, i jakoś tak.... olałem %-) Nie wiem czemu tylko trzymam w sobie wsio i nie chce to wyjść przez co waga stoi w [...]

Poza tym, Sonnen już walczył w LHW - Sonnen jest "większy" od Jonesa - Sonnen w czasie TUFa 235lbs ważył a Jones 225.. Sonnen ma jedne z najlepszych jak nie najlepsze zapasy pod MMA, Rashad nie próbował - praktycznie nie próbował obalać, Sonnen ma pressure style, on ciągle idzie do przodu a to jest najlepsza droga na wygraną z Jonesem do tego ma [...]

[...] trening siłowy przełożony na jutro Otóż wróciłem dziś do domu o 17:30 zjadłem obiad , a że ładna pogoda to skosiłem się żeby pograć w piłkę :) ale dietę dziś trzymałem jakbym miał dzień treningowy , jutro też taki będzie. w sobotę/niedziele zrobię pomiary żeby zobaczyć jak to się na sylwetce odbija I planuje teraz bieganie które miałem w [...]

[...] nie nagrałem bo ledwo w ogóle moglem się tam w tym tłoku obrócić grrr... Założenia na najbliższy czas są takie, wjechać powoli od jutra z IF i zbić parę kilo bo jednak sadło na lato nie wygląda fajnie. Mam nadzieję że nie spadnie mi dużo mięsnia w związku z tym i liczę na to że po takiej redukcji w koncu bede mógł przymasować jak człowiek :)

http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html Tutaj fajnie jest pokazane jak robić trening.

Choć w sumie fajnie by to wyglądało jak podbijasz do gościa i pytasz - Ile Ci jeszcze zostało? - Ostatnia... tylko, że później 30 minut się przekimam - Dobra to poczekam 8-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-04-25 13:19:15

[...] !!! Coś jest w tym, że nie uzależnia. Leciałem na przedtreningówkach trochę zbyt długo i nie czułem już np 2 porcji no xplode (wcześniej VME, Shock, assault, xpand, napalm), a po 10g SAW'a znowu czułem mrowienie (uwielbiam to uczucie:)) ). Mimo wszystko jak skończę shotguna zrobię przerwę na jakiś czas i później raczej wybiorę Sawa lub napalm :)

W sumie dobry pomysł , ale podałby mi przykład ktoś jak to fajnie rozłożyć? Sam już nie robię bo było za często. Tak po prostu, mogę nawet codziennie, bo mnie energia rozpiera : P

[...] 8,5kg ; 15p ***** FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** Całkowicie inny trening, w sumie troszeczkę spontan, ponieważ ostatnie 3 tygodnie nie dosypiałem i byłem dziś mega zmęczony to jakoże był to ostatni trening przed resetem i wyjazdem zdecydowałem się na trening obwodowy. Bardzo fajnie weszło, pot ciekł do tego przyzwoita pompa była. Tak jak [...]

Nogą pomóc? Nie ogarniam jak to zrobiłeś, ale spoko, fajnie było?